嗨！大家好～ 今天的內容是跳高高菜單的續集 怎麼說呢🤔 點進來看看就知道嘍～ 🏐 BGM來源：youtube提供 - Tonto 🏐 如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~ If you f...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是海山盃的混排組比賽 這是我目前參加的第二次混排比賽～ 不一樣的比賽方式讓我學習了不少觀念 今天就來一起看看比賽發生什麼事吧🤗 🏐 BGM來源：youtube提供 -...

嗨！大家好～ 今天上的影片是這個週末在華僑高中體育館打的海山盃Highlight 體育館內的氛圍可說是非常“熱”血喔🥵 下次有機會跟我一起打球吧～ 但因為我只有打了第一天的預賽 所以只有短短的剪輯🤣 ...

嗨！大家好～ 又來到在家躺著練單元！ 今天來玩點新花樣🥳彈力帶🎉 快來看看你能不能做完這整套吧！ （這支影片暫時沒有中文字幕，YT現在不讓我編輯，等系統沒問題了就會補上喔！） 🏐 BGM來源：yout...

嗨！大家好～ 今天要分享的是眾所矚目的『跳發』 至今的發球小教室只要注意到裡面的重點 就可以發出這些發球類型的標準版！ 但...能把球發過就能滿足你們了嗎？ 想要發出厲害的發球還需要注意更多的細節🤫 ...

嗨！大家好～ 今天要來點不一樣的！ 去打比賽的時候有看過我的人 一定有注意到我身上都大包小包的😎 你們不好奇裡面裝了什麼嗎？ 🏐 BGM來源：youtube提供 -Not the Only One、T...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享我平常在比賽前都怎麼熱身的 通常暖身的方法有分靜態暖身與動態暖身 那打球前暖身有這麼重要嗎？ 暖身可以提升運動表現 讓身體升溫、肌肉保持彈性而不易受傷 這樣夠不夠重要呢...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是“防守的最基礎觀念” 其實防守不難 只要找到球之後利用今天的觀念 就可以輕鬆守下可怕強擊球喔😎 🏐 BGM來源：youtube提供 - Wings of Sprin...

嗨！大家好～ 今天終於來發這支影片了！ 大家滿滿的問題我都有收到～ 不過，就像影片裡面說的，有一些技術上的問題我會留給排球小教室 至於其他跟我比較沒有直接相關的問題 我會再做成「觀眾常問的X個問題」之...

嗨！大家好～ 終於到了今天！ 要來跟大家分享我如何跳高高💪 雖然主要是練大腿、小腿以及髖關節周圍的肌肉 但還是要帶到一點其他的部位！ 事不宜遲 我們快來看吧！ 🏐 BGM來源：youtube提供 - ...